血液粘稠的“救命药”,每天1口,血液不堵,还能预防血栓!

  随着生活水平的提高,和不良的饮食习惯,许多人都会出现血液粘稠的情况,给人的健康带来了一定的隐患。

  血液粘稠就是血液在体内的流速减慢,导致血管中的垃圾和毒素依附在血管壁上,日积月累就容易形成血栓,还容易引起心梗、脑梗的发生,威胁健康。

  那么,在生活中应该如何预防血液粘稠出现,如何做才能够预防血栓呢?1564557311103352451.png

  净化血液,有什么好对策?

  血液出现粘稠,和人的不良饮食脱离不了关系。“血浊,百病生”,就是这个意思。对于想要改善血液质量的人来说,就需要改变不良的饮食结构。

  血稠者,首先需要谨记的是“清淡、少盐油”。除此之外,也应该多吃一些富含膳食纤维的果蔬、粗粮,如苹果、西红柿、豆制品、燕麦等。

  1564557298998284013.png

  当然,饮食的改变并非一朝一夕,它需要长期的坚持,并且见效缓慢,若是在期间再搭配喝点果酒,软化血管、净化血液的效果就会变得更加显著。1564557287378774240.png

  事实上,早在4000年前,我国古人就利用果酒来活血、驱寒,中医素有“医源于酒”的说法。可见,适当喝点果酒,对健康有很大的帮助。

  但是,很多血液不健康的人,却对饮酒这件事十分抵触,认为应该“滴酒不沾”。其实,饮酒本身并没有错,能够危害健康的仅仅只是饮酒过量、经常酗酒!

  但是,血稠者如果能够适量喝点酒精度数更低、营养成分更高的果酒,反而可以净化血液,现代医学已经得到证实,适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。

  1564557271971960804.png

  两个生活小建议,请收藏!

  1、保证睡眠:睡眠不充足,身体的垃圾就得不到及时分解,血液就会越来越稠;而一个高质量的睡眠,胜过吃万种“补药”!

  2、坚持运动:运动,可以加快血液循环,促进血液的排毒;每天坚持20分钟的有氧运动,血液的排毒效果就会更加显著!

达到当天最大量